کتاب تمرکز در زندگی

آموزش مدیتیشن

مدیتیشن یک مجموعه از تکنیک هاست که برای کنترل ذهن و تمرکز فکر در زندگی پرتنش و استرس امروز استفاده می شود. این تمرینات به ما کمک میکنند تا از حملات افکار... در لحظه حاضر بمانیم و در اینجا و الآن زندگی کنیم. این یکی از بهترین روشها برای به دست آوردن آرامش و رسیدن به شادابی درونی است. عدم فکر کردن به گذشته و آینده و