دستگاه کراس جمع پارامونت PM170
دستگاه کراس جمع پارامونت PM170 جلو بازو ایستاده پشت بازو ایستاده فلای سینه تمرینات سر شانه ( نشر از جانب، نشر خم) تقویت عضلات پشت بارفیکس زیر بغل روش استفاده از کراس جمع پارامونت : قبل از شروع تمرین با دستگاه کراس جمع پارامونت وزنه دلخواه را انتخاب کنید. قرقره کابل های دستگاه کراس اور را روبروی سینه تنظیم کنید و دسته ها را طوری بگیرید که کف دستان شما رو به یکدیگر باشد. حال خیلی آهسته دست ها را به صورت کمانی باز کرده و با تمام قدرت در برابر فشار وارد شده از تمرین مقاومت نمایید. پس از احساس کشش و فشار در نواحی عضلات سینه ، لحظه ای مکث کرده و دست هایتان را به حالت اول بازگردانید. به یاد داشته باشید که حین اجرای تمرین پای تکیه گاه باید جلو قرار گیرد.
دستگاه کراس جمع پارامونت دستگاه کراس جمع دستگاه کراس دستگاه کراس اور
دلوکس کالا
تهران > تهران
تلفن ۱: ۰۲۱۹۱۰۰۳۰۳۹
تلفن ۲: ۰۹۱۲۷۳۶۴۲۳۶
